ジム再開
2011年 05月 10日
4カ月ぶりに体組成測定。
よっぽどひどいことになってると思って乗ってみたら
確かに体重は増えてるんだけど体脂肪量は同じで
体脂肪率は減り、筋肉量が増えていた。基礎代謝量も増えてた。
内脂肪レベルも減ってるから健康的には問題なしってことになっちゃう。
ま、見た目明らかにヤバいという事実は変わらないからなんとかせねば。
測定してくれたイケメンのスタッフさんにトレーニング方法の相談をする。
去年血圧高めが発覚してからやたらガンガンやるのは控えてたけど、もう少し上げてもよさそう。
生活習慣、食習慣も調整せねば。
なんていって今日はこれから楽しいイベントだからお休み。