LDLコレステロール:また上がった(健康メモ)

今年の1月の検診で184になってしまって、降圧剤に加えて薬を飲む羽目になり
食生活を改善して運動少し増やしたら
6月には78
9月には96で薬がなくなり
しめしめと油断したら
今月また162になっちゃったよ~!

降圧剤も先月オルテメック10mgに替えたら
また高めになってレザルタス配合錠にもどった。

う~~。
ま、ちょうどダイエット始めたとこだし(←家族はどこが?と言っていますが)
やっぱり乳製品がテキメンだね。
そんなに大量摂取じゃなくて
シリアルにちょっと入れたり
飲み物にちょっと、とかなのにね。
数値が下がった時はヨーグルトもチーズも絶ってたからなぁ。
シーフードも卵も減らしてるのに。

あとは、ウォーキングさぼってるからね。

ドクターに
「どうしますか?
薬飲みます?もう少しがんばってみます?」

と聞かれて

「またがんばってみまぁす。」

と答えたのでした。




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by sk_miyuki | 2013-12-13 16:11 | Trackback | Comments(0)

早期退職して50歳から演劇生活中の阪口美由紀のブログ。稽古・公演・映像・観劇メモ。英語学習メモ。ぼちぼち始めたモノ減らしや健康のメモなど。年々物忘れ力が上がるので備忘録ブログです。


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