ブログトップ

演劇生活しちゃってます。Miyuki's Blog

カテゴリ:健康( 119 )

検診もしないとね

今日はいつもの検診といっしょにいわゆるメタボ検診受けてきました。前の夜から絶食だけど割と平気だったので、これ続ければやせるんじゃなかろうかと思ったけど無理かな。
検診自体は簡単な検査だけどね。
仕事辞めてから人間ドックとか行ってないなぁ。

病院からバイト前にジムへ。
今月はがんばってジム行ってる。
1時間半か2時間とれるとその気があれば行けるもんだね。

昨日筋トレしたから今日は腹筋エクササイズクラスと初心者エアロビクラスに出てみた。
腹筋クラスはムキムキイケメンインストラクターでエアロビはちょっとふっくら体型で明るい元気な女の子、って感じのインストラクター。「バレリーナになった気分で~!」「みなさんすてき~!」てな感じで仏頂面の私もつい苦笑・・・



CoRichブログランキングにほんブログ村 演劇ブログ 劇団・役者・裏方へにほんブログ村 演劇ブログへ

ブログランキング 演劇/舞台
人気ブログランキングへ
[PR]
by sk_miyuki | 2010-12-22 00:47 | 健康 | Trackback | Comments(0)

ありました!

ありました!目の中に、コンタクトレンズの欠片。いやぁ、面倒がらずに眼科に行ってよかった。混むからどうしようかと思ったのですが。今日はそれほど待たなかったし。アレルギーも悪化していたようです。




CoRichブログランキングにほんブログ村 演劇ブログ 劇団・役者・裏方へにほんブログ村 演劇ブログへ

ブログランキング 演劇/舞台
人気ブログランキングへ
[PR]
by sk_miyuki | 2010-11-18 02:02 | 健康 | Trackback | Comments(0)

インフルエンザ予防接種

今日はいつもの薬がキレたので(どれも軽いものです。)病院回り。

合間にジム。

どの病院でも(まぁ、どんな病気でもなんでしょうが)ストレスを少なくしてリラックス、十分な睡眠をとり、バランスのとれた食事をし、無理のない有酸素運動をして、体重をコントロールしましょう・・・ってことです。

今回は血液検査の結果がコレステロールがちと高めだったので食生活にも注意するように、と。

そりゃあまぁ、それ全部実践するにこしたことはないでしょうねぇ。
もう、寝ろって話ですよね?

で、内科で
「インフルエンザの予防接種始まってますけど、いかがですか?」

いかがって?!
不意打ちだったんでまた今度ってことにしました。
家族で同じ時にしたほうがいいですよ、とすすめられました。

あまりしたことないですけど、みなさんはもうしました?
毎年するもんなんですかね?
効果はどんなですか?いまさらですけど。



CoRichブログランキングにほんブログ村 演劇ブログ 劇団・役者・裏方へにほんブログ村 演劇ブログへ

ブログランキング 演劇/舞台
人気ブログランキングへ
[PR]
by sk_miyuki | 2010-10-27 00:40 | 健康 | Trackback | Comments(2)

ドクターったら・・・

今日は常用している薬がキレそうなことに気づいてあわててかかりつけの医院へ。
いえ、あぶないクスリじゃないですよ。

ここもドクター2代、患者も2代の長い付き合いです。

今かかっているのは小児科のお母さんセンセイじゃなくて(多分)息子さんの内科のセンセイ。

血液検査やら尿検査やらもして
血糖値や血圧の数値もまずまず。

お母さんセンセイの時はいつもちょっとした世間話なんかもするのですが、
この息子センセイも最近とてもご親切なんです。
今日は内科と関係ない検査の質問にもていねいに答えてくださって連絡先まで教えてくれました。

さらに別れ際(?)には

「その髪の色すてきですね。気合が入っていますね。」
「どうやってやるんですか?たいへんじゃないですか?
いや、ほんとすてきですね。」

ですって。




CoRichブログランキングにほんブログ村 演劇ブログ 劇団・役者・裏方へにほんブログ村 演劇ブログへ

ブログランキング 演劇/舞台
人気ブログランキングへ
[PR]
by sk_miyuki | 2010-09-29 00:47 | 健康 | Trackback | Comments(0)

薬もらってジム行って

来週から稽古漬けになるので今日のうちに病院へ。
そろそろ降圧剤がきれるので。
血圧もいい感じになりました。なぜか家の血圧計で測ると高いのですが。

そのあと久々にジムへ。
ここ2,3カ月は楽しいばぁば生活でしたが、母乳をあげている娘と一緒にばくばく食べてたものでちとまずいかなぁとは思っていました。娘は変わらずスリムでしたが。 (代謝が違いますものね)

5か月ぶりに体組成計に乗りましたが全体的にちょこっとずつ増えてはいたものの大事にはいたっていませんでした。

でもまた連日稽古が始まるからしばらく行けないなぁ。

3日前に娘と孫はおうちに帰ってしまい寂しい限りです。
さっき娘と電話で話したらなんと5000グラムになったそうです。
よくぞここまで。



CoRichブログランキングにほんブログ村 演劇ブログ 劇団・役者・裏方へにほんブログ村 演劇ブログへ

ブログランキング 演劇/舞台
人気ブログランキングへ
[PR]
by sk_miyuki | 2010-08-28 23:48 | 健康 | Trackback | Comments(2)

病院めぐり・・・

って、2つだけだけど。

降圧剤がなくなるので内科へ。
今日はだいぶ下がっていました。
家で測ったほうが高めなんですけどね。

「いい感じですね、このまま続けましょう。」

「あの~、降圧剤って飲み始めたら一生飲まなきゃいけないんでしょうか?」

「依存性があるわけではないですからね、そんなことはありませんよ。
ただ年齢も上がると数値も上がりやすくなるんですよ。だからでしょうね、そう言われるのは。でも、塩分に気をつけただけで1段階下がる人もいますからね。」

ほほ~ぅ。塩分に気をつけよう。 もともとあまり濃い味は好きではないし、お味噌汁もあまり飲まないんですけどね。お醤油だってあまりかけないし。でも、醤油酒みりん系の煮物は捨てがたいしなぁ。アルコールも控えてるし。


続いて皮膚科へ。
夏になるとアレルギーみたいになるんですよね~。
紫外線にも気をつけているのですが、汗をまったくかかないわけにはいきませんしね。


まごりんもおでこにアセモみたいのが出来て心配~。
娘も気にしていて病院へ連れていこうかどうか考え中。
外に連れ出すのも心配ですしね~。

CoRichブログランキングにほんブログ村 演劇ブログ 劇団・役者・裏方へにほんブログ村 演劇ブログへ

ブログランキング 演劇/舞台
人気ブログランキングへ
[PR]
by sk_miyuki | 2010-07-07 00:08 | 健康 | Trackback | Comments(0)

子宮は・・・

ないです。

5月25日付けで森昌子さんが子宮全摘手術を受けていた、とのニュースがあり、その見出しが気になってクリックしました。

私も同じ手術を受けたから。
いつだっけとひもとくと2004年、もうそんなにたったんですねぇ。
何回か書いているようにワタシ自分の健康にとんと鈍感なものですから、なんか近頃息切れがするなぁ、とかいつものように階段登れないなぁ、とか、疲れやすいなぁ、とか思っても「年のせいか」ですませたり、なにしろものすごい不正出血だったのに異常と思わなかったというのんきさで、普通に職場の健康診断(人間ドック)でちらっと言ってみたら「すごい貧血です」と言われてすぐに病院で精密検査を、と言われ、行ってみたら「すぐ手術」てな、とんとん拍子(こんな時には使わないか・・・)に話が進み、とは言え3年の担任だったからそうもいかずに卒業式まで待ってとお願いして結局1年近く延ばしてから手術しました。
さすがにまぁ、人並みに悩みました。でもこれ、ちょっと女同士で話してみると「私も」「私も」と軽い重いの差こそあれ多いんですねぇ。日本女性の4人にひとりとも5人にひとりとも言われているようです。みんながみんな手術しているわけでもないのでしょうが、そりゃあいろいろ悩みますわなぁ、「女は子宮で考える」なんてアホな言い回しもありますしね。
当時もそれなりに悩みましてネットで探しまくりました。同じ病気で同じ手術の人のHPやブログにずいぶん励まされたり安心させられたりしました。自分もいつかお返ししたいと入院中の記録なんぞもつけていたのですが・・・

長いこと(私なんぞまだまだですが)生きているとほんとにいろいろなことがあるものでわが身に起きてみないとわからないことも多く、起きてみてもなんだか人ごとのように思えたりするものですが、そのたびに家族や周りのひとに心配かけちゃって感謝しとります。

でもまぁ、喉元過ぎると熱さを忘れる、ってぇのもいけないところでして、これはちっとは真面目に生活習慣を改善せねばと思う今日この頃でございます。




CoRichブログランキングにほんブログ村 演劇ブログ 劇団・役者・裏方へにほんブログ村 演劇ブログへ

ブログランキング 演劇/舞台
人気ブログランキングへ
[PR]
by sk_miyuki | 2010-05-28 13:02 | 健康 | Trackback | Comments(2)

心臓が大きい?!

心臓に毛が生えてる・・・
じゃなくて、
ガラスの心臓・・・
ってほどでもないけど

えっと、血圧が高めが続いていてまずいなぁ
と思いつつズルズルしていたら

「さっさと医者に行きなさい!」

と久しぶりに会った親せき筋のお姉さまがたにどやされ、いえ、心配され、
ようやく行ってみたら

レントゲンやら心電図やらをとられ

結局薬を飲んで様子を見ることになり

なんでも心臓が大きくてかつ、形もよくないらしい。
丸くないんだって、心臓が?!


こんなん夜中にやっとったら心臓に悪いわ。はよ寝よ。ほな、おやすみ。



CoRichブログランキングにほんブログ村 演劇ブログ 劇団・役者・裏方へにほんブログ村 演劇ブログへ

ブログランキング 演劇/舞台
人気ブログランキングへ
[PR]
by sk_miyuki | 2010-05-28 00:28 | 健康 | Trackback | Comments(2)

メタボ検診

なるものを人並みに受けてみました。
結果はまだですが。
スポーツクラブでもウエストや内臓脂肪は測定していてそっちは問題ないみたいですが。血液検査とかはどう出ますかね。 で、どうなんですかねぇ、この義務だというメタボ検診。なんだかなぁ。自分の健康のことは自分で気にしてればいいような気もするなぁ。そりゃあ病人が減って医療費が減るのはいいことでしょうが。予防が一番というのもごもっともですけど。でも、このネーミングはどうなの?



眼科にも行きました。こっちは相変わらずアレルギーあり。
季節の変わり目はちょっと強く出るようです。
今のところたいしたことないようですが。

目薬は真面目につけるように。
「寝不足やパソコンの見過ぎは他のところも病気になりますよ。お腹とか。」

はぁ。相変わらず手厳しい女医さんです。何年たっても変わらない美しい笑顔で厳しいことをおっしゃる。ご自身も大病と戦いながらというところがスゴイ。


病院通い(?)の合間にしっかりランチしたのでスポーツクラブへ。
ステップマシン60分でいい汗かいたところでキックボクシングのクラス30分でさらに大汗。気持ちよかった。  

で、かなりカロリーを消費したような気もしますがそれでまたしっかり夕飯食べちゃったもんなぁ。野菜料理ばかりで油も使ってないけど食べすぎたらいっしょかなぁ。ご飯を減らすべきでしたね。



CoRichブログランキングにほんブログ村 演劇ブログ 劇団・役者・裏方へにほんブログ村 演劇ブログへ

ブログランキング 演劇/舞台
人気ブログランキングへ
[PR]
by sk_miyuki | 2009-10-03 01:04 | 健康 | Trackback | Comments(0)