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演劇生活しちゃってます。Miyuki's Blog

カテゴリ:健康( 119 )

なんか前にも右側が調子悪い時あったなぁ
と思って検索したら2012年の4月でした。

今回は5月の公演が終わってしばらくしてからなんとなく右側の首周りから肩にかけて、振り向いた時や左斜め上方向に伸ばしたときにちょっと痛むんですよね。グキってほどではないんですけど。
稽古の時に頭を後ろにグワっと倒す動作をしたりしていたので気になって。
で、脳神経外科で頭と首のMRI検査をしたんですけど、特にすぐにどうこうということはない、ということでした。
でも、
「一応整形外科にも行ってみますか?」
ということで紹介状を書いてくれました。
そこでは
「普通のレントゲンのほうがよく映るから」ということで。
くっきりはっきり映った首の画像を見ながら説明がありました。
7つの頸椎の骨のうち5つくらいがきれいな四角ではなく尖っているんですよね。
骨と骨の間隔も狭くなってるし。
「首のひょろっとした人や女の人に多いんですよ」
「神経が刺激されて痛むんでしょうねぇ」
「年齢の割にひどいなぁ」
って、首は盲点だったなぁ。
「どうしますか?リハビリやってみます?首の体操とか?」
???
まぁ、ここでもとくにすぐにどうこういう悪性のものではないということで
「結局ご本人がどれだけ不便を感じるかなんですよね」

試しに受けてみることにして
この日は低周波なんとか?電気治療?のようなものを10分あてて
次回の理学療法士との予約をして
あとは塗り薬の処方箋が出ました。

ともかく特に悪性ではないようなので
姿勢に気をつけたりストレッチしたりしよう。
若いころはすっごい猫背だったし
今もパソコンの前に長時間いたりするしね。

この重たい頭を支えてくれているんだから首だって疲れてくるよね。





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by sk_miyuki | 2015-06-21 22:25 | 健康 | Trackback | Comments(0)

頸椎MRI&耳鼻科

頸椎のMRIは初めてですね。
あの中に入った直後はやっぱり不安になりますよね。
この中にいる間に地震が来たらどうしよ~、とか
あ~、音うるさいなぁ、とか

でも、やっぱり眠っちゃったみたい

30分くらいかかったそうですが。

途中「動かないでくださぁい」
と聞こえたけど自覚なし。

で、首の骨の画像を見ながら
骨の模型を使って説明される。

骨と骨の間のクッションがね、変形したりつぶれたり不揃いになったり

ま、特に今すぐどうこうということではなく
だれでもなるということで
しばらくするとなんでもなくなることもあるし
でも、まぁビタミンB12を補う薬を2週間くらい飲んでみて
、メチコバール錠500を処方された
これ、薬局で聞かれてないのにジェネリックだった

医者通いのついでに(?)もうずっと右耳の奥がかゆかったので
耳鼻科にも行ってみた

外耳炎、って言われた
また薬出た
ザイザル錠5mg

降圧剤も飲んでるし
オルメテック錠10mg

やだなぁ、クスリ

※追記 薬を飲んだせいかどうかものすごく眠くてだるい。(6月5日)
そういえば。脳神経外科で
「薬を飲んで眠くなることはありますか?」
と聞かれた。
「ありません」と答えてしまった。

今ググったら眠気が出るのはザイザルがあやしいかな
アレルギーを抑える薬みたいだから

もう症状がほとんどないんだから飲むのやめようかな。




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by sk_miyuki | 2015-06-05 00:39 | 健康 | Trackback | Comments(0)

降圧剤、しゃーないか

先日脳のMRI検査の時
脳神経外科のドクターに
「ともかく血圧下げたほうがいいですよ」
と言われ
しょーがないか。
かかりつけの内科で、いつものドクターじゃなかったけど
まぁともかく薬の処方箋を出してもらいました。
でも、この薬の処方箋って・・・
「くださいな」と言えばなんでも出してくれるよね。
オルメテック錠10mg
132-88
くらい
これって、ほんとに薬飲まなきゃならないほど高いわけ?

血圧じゃないけど、つい数日前の新聞に
コレステロールは健康と関係ない
とか書いてあったよね。
なんだろなぁ。



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by sk_miyuki | 2015-05-25 20:36 | 健康 | Trackback | Comments(0)

また右側、でMRI

ここ数日右の首筋から肩にかけてちょっと痛みが。
初め軽い頭痛もあったりして。
いや、若い時はかなりの頭痛もちでしたが、ストレッチや運動を始めてからほとんどなくなりました。

そういえば仕事辞めてから脳の検査してないなぁ。
と思ってこのブログ検索したら
4年前に受けてた
ことをすっかり忘れていました。

ま、ともかく受けて来ました。
「脳で肩のほうまで張ることはないんですが、一応撮りますか?」
ということで
例の円筒状のものの中へ。
やっぱりうるさいよねぇ、あの音。
でもやっぱりなぜか眠っちゃう。
入って一瞬不安になるんだけど
うるさいなぁ、と思いながら意識がなくなるんだよね。
で、夢かなんか見たような気がして目が覚めると終わっている・・・。

以前は結果が出るまで何日かかかったと思うけど
今は終わって間もなく診察室に呼ばれて目の前に
自分の脳の画像が映っている・・・。
例によって
「これが鼻で、これが目ね。
で、これが・・・。
脳は問題ありませんよ。
血管も比較的よく通っています。
厳しく見ればこのあたりだけど、これは加齢でだれにでもあるから」

「あのう、ちょっと血圧が高めで。今は薬やめてるんですけど」
「父親は脳溢血で早くに亡くなっているし」

「今は脳溢血とかは高血圧の治療が進んで減ってるから。
脳卒中や脳梗塞はみんな高血圧からです。
とにかくかかりつけの内科に行って相談したほうがいいですよ。」
「あと、首筋が痛い原因として考えられるのは
頸椎か胸郭出口症候群ですね。」

「は?きょーかく?」

「いや、まだわかりませんから。
ひとつひとつ原因を探しましょう。
次は頸椎のMRIを撮りましょう」

「はぁ、よろしくお願いします」

ということで、次回は頸椎のMRIの予約をしました。

ま、ついで、ってこともあるから。

会社勤めしていないと定期健診なんて受けないですからね
時々身体がサイン出してくれてるのかなぁ。


で、その夜中にものすごい雷と雨の音がしてびっくりしたのですが
・・・やっぱりすぐ眠ってしまいました。



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by sk_miyuki | 2015-05-21 11:49 | 健康 | Trackback | Comments(0)

健康メモ:降圧剤再び

2014年8月から降圧剤をやめて8か月。

しばらくいい感じだったのですが、このところジムで運動した後もそれほど下がらなかったりで
朝は180-100なんてことになるので、やむなくかかりつけの医院へ。
公演までのこれから1か月は運動量も増えて、生活も食生活も不規則になるし。
頭に血が上ることも増えるし(?)(←いわゆるテンション上がるって意味です。)
残念だけど、しゃーないか。
オルメテック錠10mgを1日1回。
また鼻血が出たりしてもめんどうだし。
体調管理が一番ですからね。

薬飲むからって安心してムチャしないようにしないとね。←自戒


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by sk_miyuki | 2015-04-06 14:13 | 健康 | Trackback | Comments(0)

健康メモ:中性脂肪

1月に久しぶりに病院に行って
検査したらLDLコレステロールが178になっていて、まぁともかく1か月がんばってみます、
ってことで、その1か月後の検査結果が出た。

LDLコレステロールは178→153
になってて、あと少しで140を切ればまずまず。

それはいいけど、
今度は中性脂肪が190になっててびっくりした。
今までこっちはそんなことなくて100以下だったのに(まぁそういえば前回は131になってた)

ドクターによると
LDLは1か月単位で数値が変わって
中性脂肪は2-3日単位だから直前に食べたものに影響されるんだって。

LDLは2013年に180以上になって
ちょっとがんばって半年くらいで下げた

この1か月は半分はイベントがあったりしてそんなにがんばったわけじゃないしなぁ。

冬場に気になった血圧は今日は病院では135-84だからまぁまぁ。

よく食生活の改善と運動っていうけど
運動は週2~3回はジムに行って筋トレっぽいクラスにも出て
週末は稽古で通うだけでも6000歩は歩いてるし、さらに動いてるし。

すると食生活?
検査直前に発作的にジャンクフード食べたかも。
あ、パン食べてたかも。
でもさぁ、ケーキもアイスも控えてるし
卵や乳製品も避けてるし・・・
炭水化物と糖質、いや、トータルにカロリーを少なく、ってことかね。
あーあ、ご飯減らせってことかな。
あと魚とかきのことか海藻とか、かな。
安全性も気になるところだね。
なんだろね、健康って。

3月になってるねぇ。
花粉も今年は来てるなぁ。
ついでにアレルギーの薬処方してもらった。

あ、ともかくまた3か月後くらいに検査ってことで。

b0131968_16253182.jpg

こんなのも我慢してるんだよ。

あ、2月はチョコレートには勝てなかった。
あんこ系は無理、勝てないから。





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by sk_miyuki | 2015-03-02 16:28 | 健康 | Trackback | Comments(0)

去年の秋に買ったショートブーツをオーダーインソールはちょっと小指が当たって痛いので、また行かなきゃいけないんだけど、そのまま履いてる。

運動するときは普通のスポーツシューズだけど特に支障はない。

ジムではよく健康グッズやサプリのデモンストレーションをやってるけど、今日はバランス調整インストールとやらの紹介で身体の歪みを測定します、なんていうのをやっていたのでちょっと受けてみた。
靴を脱いでマットに乗るとコンピューターに足の裏の形と力の入れ加減と骨盤の位置?が出るのね。
私は骨盤の位置は横に真っ直ぐなんだけど、足の指が親指しかついていなくてかかとに重心がありすぎで、特に左側のかかとに力がかかってるんだって。足のかかとと前のほうの割合が70%と30%だから60%と40%になるといいんだそうだ。(←よくわからん) まぁとにかくもっと足全体にバランスよく重心をかけたほうがいいということで。右肩が下がっているそうだ。
例の専用靴店でももっと足全体にバランスよく重心をかけて足の指全体をつけるようにと言われてた、そういえば。
姿勢も油断するとすぐくずれちゃうからねぇ。

ここ10日くらいはジムに行けなかったからなぁ。
今日は久しぶりに格闘技系エクササイズのクラスに出た。
汗かいて気持ち良かった。


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by sk_miyuki | 2015-02-19 21:37 | 健康 | Trackback | Comments(0)

のどが痛い:健康メモ

そういえば去年は春先にインフルエンザになったんだった。

ここ数日朝起きた時にのどが渇いた感じがして
夜寝る時もなんかのどの奥のほうがおかしな感じ
いくら水分とっても乾きがとれないし。

そっか、医者に行ってみよう
と思いついた。いつも気づくのが遅いから。
今日は雪のせいか予約もなしだったけどガラガラですぐ診てもらえた。

「あぁ、ノドが真っ赤です」
「やっぱり・・・」
「肺のほうも少し来てます」
「?」
「まぁ抗生物質飲んで早めに直したほうがいいですよ」

そういえばそろそろ花粉も始まるのかしら。
このところほとんど薬も飲んでない。
何年か前は一時ひどい時があったけど。






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by sk_miyuki | 2015-02-05 22:50 | 健康 | Trackback | Comments(0)

降圧剤を止めて半年。

11月末に鼻血が出て、ちょっとまずいと血圧計を引っぱり出した。
この冬の間はかなり高くて180-100なんて時もある。
まずいなぁ。

久しぶりにかかりつけに行って検査して来た。

・・・LDLコレステロールが178になってた。
血圧も160-80だった。

ドクター「どうしますか?」

むむむ。
ここのドクターは患者に判断させるのだ。

13年6月に数値を下げた時は

食生活では
1.卵黄や乳製品を控える
2.野菜を多くとる(大豆も)
3.油は控える
4.塩分を控える
5.小麦も控える(パンや麺を控える)

プラス適度な運動

このところ「パン・麺・お菓子」も油断して食べてたからなぁ。


ともかく薬なしでまたがんばってみて1か月後に検査することにした。






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by sk_miyuki | 2015-01-22 16:21 | 健康 | Trackback | Comments(0)

乾燥によるドライアイ

またまた朝起きたら右目に違和感
痛くてしばらく目が開けにくい。
あわてて眼科にインターネット予約しようとしたら
なんと年末年始の休業に入るギリギリだった。
予約したのに1時間半待ち。

「乾燥ですね。」
「乾燥でもこんなになるんですか?」
「なりますよ。今年は特にそうおっしゃって来る方が多いんですよ」

とのこと。

指先もガサガサになるしなぁ。



ジクアス点眼薬3%



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by sk_miyuki | 2014-12-20 22:00 | 健康 | Trackback | Comments(0)