カテゴリ:健康( 12 )

定期検査:LDLがなぁ

血液検査などの結果を聞きに。
血圧は140/124
で、「まぁまぁ。」
実は先月1週間くらいかなり高め(200/120)の時があって、焦ったけど、なんとか落ち着いて安定してきた。
「まぁ、冬はどうしてもね。」
ってことで、ここ数日は120前後/80前後になってるし
降圧剤は引き続きユニシアLD

で、LDLコレステロールが166
これはちと高めだけどひと頃180なんて時もあったから、薬は飲まずに自分で気をつけることに。

今日は女性の薬剤師さんで
「女性はホルモンの関係で数値が増えることもあるので、気をつけたほうがいいと言われています。」
「あら、そうなんですか?
でも、気をつける、ってよく言いますけど、何を、どう、気を付けたらいんでしょうね?」
「そうですねぇ、実は私もそうなんですけど、いろいろやってもなかなか下がらないんですよね。
持って生まれた体質や遺伝もありますしね。」
「ま、結局は栄養バランスに気をつけて食べて、適度な運動して、体重減らせばいいんですよね。
知識としてわかっていても、なかなかね。」
「それ、みんな出来てたら病気になる人いないですよね。」

てなこと言っててもしょうがないからダイエットしよ。

あ、そうだ、いつも100越えてた中性脂肪がなぜか 86 に減ってた。
他の数値はまったく問題なし。




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by sk_miyuki | 2018-02-19 20:43 | 健康 | Trackback | Comments(0)

は、歯が!?

先週「猫・ねこ展」に行った帰りに中華街でランチしてたら、いきなり硬いものが歯に当たって、一瞬ご飯の中に何か入っていたのかと思ったら、なんと自分の歯だった。
かかりつけのクリニックで「抜いたほうがいいですよ。」と言われていた左下の奥歯だった。
自分で抜けてくれて手間がはぶけた(苦笑)
それを持って数日後にクリニックに行ったら、もう抜けたままにして大丈夫だけど次回は根っこの部分も麻酔をかけて抜くと言われた。
これで自分の歯は2本なくなることになる。

孫に
「ばぁば、ご飯食べてたら歯が抜けたんだよ。」
と言ったら
「え!大人でも歯が抜けるの?」
「オレもこの間アイス食べてたら抜けたよ。」
と言われた(笑)


かかりつけの歯医者さんとはもう20年来で、ここの歯科衛生士さんはみんな感じが良い。今担当のGさんも私がどんなにしょーもないことを質問してもていねいに答えてくれる。
この間は歯の写真を撮ったので
「え?そのカメラどうなってるの?どこの?」
「そのかけてるのはルーペになってるの?」
「あら、ライトも一体型なの?」
なんて興味津々で質問し、彼女たちがかけているメガネ型のルーペは目の幅によって何種類もあるってことがわかった。
その他、目につくものはついつい質問してしまうのだけれど、人の「歯」のためひとつにも技術の進化に目を見張る。
だれかがそうやって研究して開発してくれてるってことなんだよね。
当たり前って思っていたことのありがたみがしみるなぁ。


クリニックの待合室に水槽があって、この日はハナガササンゴがやたら饒舌に見えた。

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by sk_miyuki | 2018-02-19 19:11 | 健康 | Trackback | Comments(0)

眼科定期検診と血圧

健康メモ

矯正視力で右1.0 左0.8
左が少し落ちてる。
ま、日によって違うし。
眼圧・屈折・眼底・眼底三次元画像解析
検査中に左目の左上が欠けている気がしたのでドクターに言ったら瞳孔を広げる目薬をして検査。
特に悪化した点はないということで引き続きタプロス処方。
次回は視野検査。


で、薬局に行った時血圧計のお試しがあったので測ってみるとなんと
220-120
え、これ、ヤバいんちゃう?
薬剤師さんに行ったら心配されて様子見て下がらなかったら内科の受診を勧められた。
ここ数日家で測っても高めだったけどこれはまずいなぁ。

最近運動不足だからなぁ。
で、その日のバイト先へは電車一駅分40分くらい歩いてみた。
運動にはなるけどめっちゃ寒い日で久々に耳が痛いくらいだった。
あ?なんか解決法になってない?

ともかく翌々日には145-90くらいになって、それより下がる日もあったからまぁいいか。

運動不足はまずいと自覚があるのでなんとかしないとなぁ。
ストレッチすらサボってるもんなぁ。
とりあえず歩くか。
思わずエアロバイクをポチリそうになったけど、さすがにじゃまだから椅子代わりにバランスボールに乗るとか、しまいこんでたチューブなんぞを出してみた。




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by sk_miyuki | 2018-01-30 15:01 | 健康 | Trackback | Comments(0)

眼科:メガネ処方検査

前回の定期健診の時に使用中のメガネの検査もしてくれるということだったので。
なにしろ普段使いだけで5~6コ使い分けています。
今日はいつもの女性ではなく、中年の男性でメガネの処方検査専門の人のようでした。
まぁ、視力は落ちついているし・・・
「でも、ある程度の年齢になったらもう悪くならないのでは?」
「そうでもないですよ、人によりますね。」
メガネ自体は問題なく、今まで通り使い分けていけばいいでしょう、
ということでした。
強めのメガネを長時間かけるのは目には良くないので、弱めのものを普段は使って、遠くを見る時だけ強いメガネを使う、という今までの使い方でいいとのこと。
「年齢が高くなるとコンタクトを使う人は減るのでは?」
「そうですね、涙の量も減ってドライアイになりやすいですしね。」
「今の人は若くても目の悪い人が増えているのでは?スマホやパソコンの普及で。」
「そうですねぇ、それはあります。」
「近いところばかりでなく、遠いところも見る、ということですね。」

診察では、緑内障は10-10で変わりなく、薬もタプロスのまま。
「毎日きちんと目薬をつけていただいているようなので、落ち着いていますよ。」


目が悪いってほんと不便よね、慣れたとはいえ。
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by sk_miyuki | 2017-11-25 16:00 | 健康 | Trackback | Comments(0)

抜かずにすみました。

歯抜かないですみました。
先週歯科衛生士さんに勧められた柔らか歯ブラシで真面目に磨いて歯間ブラシやデンタルフロスも使ったら、2〜3日で出血も止まって、今日はだいぶ落ち着いてきたって言われた。
まだ歯茎は少し膿んでるけど先週に比べたらだいぶ痛くなくなった。
しばらくはちょこちょこクリーニングに通うけど。
あと、ここ数か月甘いものをちょこちょこ食べるのがクセになっていたのでやめないとなぁ。
体重も相当まずいし。
なんでもちゃんとケアしないとね。

クリニック帰りに平日限定のフォーランチ。
基本のフォーに野菜と薬味が1皿にのせ放題で1品おかず付き。
生春巻きにしたけどシソが入ってるのがナイスだった。
大盛りも無料でお店の雰囲気やスタッフさんもいい感じでした。
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by sk_miyuki | 2017-11-15 01:18 | 健康 | Trackback | Comments(0)

1年ぶりの歯科検診:奥歯抜く?

歯を磨くと血が出るようになったり、左の奥歯が少し痛むようになったので、こりゃまずいなとかかりつけのデンタルクリニックへ。
久しぶりと思ったらその前は3年ぶりだった、(苦笑)

今回の歯科衛生士さんはGさん。
ここのクリニックの歯科衛生士さんはどんなにアホな質問をしてもみなさん丁寧に教えてくれます。
「歯磨きはやっぱり3分しないとダメですか?」
「電動歯ブラシってどうですか?」
「フロスや歯間ブラシはやっぱり使ったほうがいいですか?」
「横磨きのほうがいいの?」
などなど、丁寧な検診とクリーニングの合間に。
歯石をとるのもていねいに声をかけながらしてくれます。

なにしろ過去に近所の歯医者で、痛いって言ってるのに無理やり押さえつけて歯石を取ろうとされたことがあって。その時は衛生士を振り切って(押しのけて)診察台から降りて途中で帰りました。

その後見つけたのがこのクリニックで場所はもう3か所目ですがいつも気持ち良く受診できます。

クリーニングの後、もう20年来のなじみのせんせいが診てくれたのですが
「左下の奥歯は抜いたほうがいいかもしれませんね。」
と。
「えええ?!」
ちょっと歯茎の状態が良くないみたいなんですよね。

今まで大人の歯で抜いたのは1本だけなので27本は残っていて、これってトシの割には立派なもんらしい。
なんか80歳で20本残しましょうっていう8020運動なんてのもあるらしい。
今、検索してみたら60代前半で残っている歯の平均は21.6本なんだって(2017年6月)

1週間後にまた行くことになったのでその時にってことになったんだけど、出来れば抜きたくないなぁ。



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by sk_miyuki | 2017-11-07 17:35 | 健康 | Trackback | Comments(0)

健康メモ:検査結果

3月以来の検査の結果が出た。
心配だったのはLDLコレステロールだけだったんだけど、これも187→152
で基準値には140を切らなきゃなんだけど、特に大げさなことをしなくても減っているので、このまま普通に生活していれば下がり続けるかな、ってことで。
血圧は122-78 でユニシア継続。
前回は薬を勝手に減らしたら上がったんで今月は真面目に飲んでみた。
スポーツクラブを退会したので以前より運動量は減ったけど、出かける時は8000歩以上歩いてます、と言うと、まぁ十分でしょう、ってことで。
体重は骨折のあとの増加のまま止まっているのだが。
ひと頃みたいにガンガン鍛えてはいないけど多少は気にしているし。
今年は運動より座学に興味が多いからなぁ。
ま、バランスとりつつ無理せずってことで。
これ以上太るのはまずいけどね(苦笑)





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by sk_miyuki | 2017-11-02 18:57 | 健康 | Trackback | Comments(0)

降圧剤

サボりながら、わざといいかげんに飲んでいた降圧剤がさすがになくなったのでいつもの内科に行った。
数か月前からまた予約制になったらしい。
前回から2か月たっている。

今日は
148-90
「高いですねぇ。間が空いていますが、薬は飲んでいますか?」
「高いですか、それ?」
「高いでしょう。前回から弱い薬にしましたが、このまま続けて毎日飲んで様子をみましょう。
次回は血液検査もしましょうか?3月から受けていませんよね?」
ってことに。
「でも、お元気なんですよね?」
「ええ、風邪もひかないし。調子はかわりません。」
ただ、今年は机やパソコンに向かってすることが多くて運動はできていません。
それで体重も少し増えてしまって。
・・・という自覚はある。




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by sk_miyuki | 2017-10-03 12:55 | 健康 | Trackback | Comments(0)

健康メモ:眼科

小学生のころから活字中毒で暗くなっても本を読み続けたこともあるのか早くからメガネ無しでは生活できない。
思春期の頃は、たとえそれが愛称と言われても「メガネ」と言われるのがものすごくイヤだった。
20歳ころからコンタクトレンズを使うようになってずいぶん世の中の見え方も変わったけれど、角膜に傷がついたりドライアイになったりすることもあってこの頃はまたメガネにしている。
今は度数やフレームの違う複数のメガネを使い分けて楽しんでいる。
度数によってこまめにかけ替えているが、それでもこのごろは焦点を合わせにくくなっているような気がする。
先週はいつもの眼科の定期健診で眼底写真を撮った。
視力検査や眼圧検査もしたが、今のところ問題なしで、タプロスも継続。
焦点を合わせにくくなるのはまぁ、使用年数が多くなれば(目のね)当然のことなわけで。
今は本の代わりにタブレットやパソコンの画面を長時間見ているしなぁ。

ま、気になるならと次回はメガネの検査もしてもらうことにした。



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by sk_miyuki | 2017-09-23 21:29 | 健康 | Trackback | Comments(0)

健康メモ:降圧剤を替えた

いつものクリニック。
128-78
「いいですね。とりあえずこのまま同じ薬で・・・」
といつものように1分で終わりそうだったので
「以前これに替えた時は1か月だけということでしたが
(ブログ内検索で2016年3月8日
そろそろ弱い薬に戻してくれませんか?」
と言ってみたら
「あ、そうでしたっけ?」とパソコンで履歴を見直して
「そうですね、ではHDからLDにしましょうか?
また家でも測って120くらいが続けばこれで・・・」
ということで、あっさり。
こんなんでほんとに必要なのか、とまたしても思う。
処方されたのは


今まで飲んでたのがユニシアHDだからその少し弱めということか。
ほんとにそんな数字で一律に薬だけ処方ってほんと半信半疑。
医者に行かなきゃわからないわけだもんね。
それでわからなくていきなり・・・って例もあるしね。




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by sk_miyuki | 2017-07-27 23:41 | 健康 | Trackback | Comments(0)

早期退職して50歳から演劇生活中の阪口美由紀のブログ。稽古・公演・映像・観劇メモ。2017年からシェイクスピアの原語上演やシェイクスピアを原語で読む会にも関わっています。ぼちぼち始めたモノ減らしや健康のメモなども。年々物忘れ力が上がるので備忘録ブログです。


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