人気ブログランキング | 話題のタグを見る

格闘技系エクササイズ

前日筋トレをみっちりやったので、昨日はいつもの超初心者向けエアロのクラスに出て、あとはステップマシンでも、と思ったらマッチョのインストラクターが終わったばかりのスタジオに来て
「今日は代行で内容も変わるのでよろしくお願いします。」
と言うのでつい出てみた。どっちみちしっかり汗かきたかったし。

もともと一番好きなのは格闘技系なんだけど早い時間にはクラスがないのよね。
時間になって・・・

よ、4人!?

ま、多すぎるよりずっといいよね。

始まってみたら、各種のパンチ(ジャブ・ストレート・フック・アッパー)にキック(前蹴り・横蹴り・回し蹴り)にそのコンビネーション。もちろんダッキングとかポジションチェンジあり。で、その合間に腹筋やらスクワットやらの筋トレ。最後の最後にコンビネーションの速いヤツ。45分でしっかり汗かいた~。
久しぶりで楽しかった~! やっぱりエアロみたいにステップ覚えるのより格闘技系のほうが数段楽しい。でも、いつもは時間が合わないんだよね~すっごく残念。



で、今朝は全身筋肉痛。




CoRichブログランキングにほんブログ村 演劇ブログ 劇団・役者・裏方へにほんブログ村 演劇ブログへ

ブログランキング 演劇/舞台
人気ブログランキングへ
by sk_miyuki | 2011-02-16 08:27 | フィットネス | Trackback | Comments(0)

50歳から演劇生活を始め、稽古・公演・映像・観劇メモや日々のあれこれを綴っていましたが、2019年からはオンライン中心の生活をしています。http://bit.ly/2Q7ZgbW 語学も好き。気まぐれに旅行も。


by sk_miyuki