カテゴリ:健康( 22 )

股関節インピンジメント:臼蓋(きゅうがい)

こんな専門用語絶対すぐに忘れるからメモ。
ここ数日右脚が痛くなり、また椎間板かなぁと気にしていた。
集中稽古が始まって急に運動量が増えたからかなと。今までさぼっていたのが急に歩行数も増えたし、なにより稽古場へ行くまでに駅の乗り換え、階段の上り下りがキツイわ。いつもながら東京の交通機関は年寄りや弱者には優しくないよね。いっつもそう思う。いつまでこれが続けられるのかなって。

いきつけの整形外科。今日はおとうさんのドクターだ。もう相当ご高齢のはずなのにお元気で優しい。
診察で
「これは腰というより股関節ですね」
と。
去年は足の指の骨折でその前は椎間板ヘルニアで、
「おや、股関節は2011年でしたね」
とレントゲンを撮って前回と比較。
「これは、インピンジメントですね。」
「???」
と骨のレントゲン写真を見ながらていねいに説明してくださる。
肩のインピンジメントは認められてるけど、股関節はまだ日本では認められていないそうな。
ま、ともかく、そんなに心配な状態ではなくて、
「骨頭は丸くてきれいですよ。でもきゅうがいが少し出ています。」
「キュウガイ???」
先生資料の紙に
「臼蓋」と書いて説明してくださる。
資料には「20代から40代の女性に好発」と書いてある。
「年齢はちょっと違いますけどね」
「はは、ちょっと(?)上ですね」
なんて言い言いして、
「心配なものではありませんから痛み止めの飲み薬と湿布で様子を見ながら、好きな芝居のお稽古をしてはどうですか?」
「せんせい、私今年はスコットランドで公演するんです、こういうの」

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と、お見せすると、せんせい、しばし絶句。
「これ、あなたですか?
まぁ、きれいなのに、こんなになって」
ですって。せんせい、お茶目。

薬局でも
「どうして運動量が増えたんですか?」
って聞かれたからこれを見せたら、えらく受けた。




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by sk_miyuki | 2018-07-05 00:23 | 健康 | Trackback | Comments(0)

眼科定期健診とぜいたくそうめん

いつもの眼科の定期健診。
ところで今日で関東・甲信越は梅雨が明けたらしい。
すごい日差し。
今日は稽古の前に作業に行くつもりだったんだけど、今朝またちょっと右脚の調子が悪く、炎天下の長距離歩行は不安なので別の形のお手伝いにしてもらった。

視力は左が見えにくくて眼鏡をかけて右1.0、左0.9
診察では特に変わりないのでいつものタプロスと前回から増えたアイファガン。

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薬局で処方してもらって、3本ずつで4000円以上。
「目薬ってお高いですよね?」
と言ってみたら
「後続の薬が出ると下がるのですが、これはまだしばらくこのままだと思います。」
とのこと。

帰り道で、今日のランチ「ぜいたくそうめん」の看板にひかれて、ついふらふら~とはいってしまった。

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トマトとかつおだしのそうめん。
総菜の味付けもエスニック。
ボランティアさんたちで運営しているカフェ。
デザートの柑橘のゼリーも涼やかでした。





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by sk_miyuki | 2018-06-29 15:16 | 健康 | Trackback | Comments(0)

DEMPA MANPO

なぜか、また歩数計を買ってしまった。
あらま、前回買ってからまだ1年も経ってなかった。
スマートブレスレットやらスマートウォッチやらも見たんだけど、そんなにやたら機能はいらないし、だいたい字がちっこくて見にくいし、基本的な機能だけでいいし。今回は旅行に行くのになんか安い腕時計買おうかな、そんなら歩数計も一緒でいっか、という安易なことでした。わざわざ歩数計持ってくのもなんだし。
しっかし、今回の旅行は歩数が増えそうだなぁ。ここ数か月ジムにも行かず、ウォーキングもろくにしてないから、体力落ちてるしぃ。ちょっと心配。7月はがっつり稽古があるから稽古しながら体力つけるしかないか。

ところで、一緒に行ったオットがsurfaceを衝動買いした。
そこでオニィさんがいろいろ説明してくれたんだけど、弁舌さわやか立て板に水。私も2か月前にLENOVOを買ったんでついでにちょいちょい質問したらそれにもていねいに答えてくれて参考になった。








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by sk_miyuki | 2018-06-28 22:37 | 健康 | Trackback | Comments(0)

夏アレルギー?の季節

降圧剤がなくなりそうなのでかかりつけの内科へ。
血圧は 124-72
いい数値だわ。
薬は今まで通りユニシア。
ま、夏はそう上がらないらしい。

そこの内科は皮膚科もあつのでついでにそちらも。
もう1か月以上も後頭部のかゆみが気にはなっていたんだけど放置していたけど、なかなか治らないので。
塗り薬とアレルギーの飲み薬も。
気温が上がってくると汗をかいたところがすぐに赤くなってかゆくなる。
これも一種の「蕁麻疹」だそうで、飲み薬は花粉アレルギーのと同じだそうだ。

自分では勝手に「夏アレルギー」と思っているんだけど、汗をかかないというわけにもいかないしね。

てな、同じようなことを2010年、8年前にも書いていたのを発見。
なーんか早いわね、月日のたつのが。







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by sk_miyuki | 2018-06-19 18:44 | 健康 | Trackback | Comments(0)

緑内障予防も歩くのが大事?

かかりつけの眼科定期健診。
以前から緑内障の疑いがあるってことで寝る前に目薬をさしている。
今日も眼圧や視力の検査。
視力はぼやけながらも眼鏡をかければ1.0前後。
もちろん眼鏡なしだとほとんど見えない。
今日は目の画像撮影もあって
検査のあとの診察では
「今日はちょっと違う検査をしてみました」
ということだったらしい。
「網膜の厚さは生まれたときは100なんですが、
上74、下42ですから、やはり薄くなっていますね。」
え?!それかなりやばいんじゃないですか?
「まだ悪化しているとか悪い病気とかではないです。」
「そういえばこの頃目が痛かったり、光るギザギザが見えたりするんですけど。」
「じゃあ、念のために瞳孔を開いてみてみましょう」
目薬をさして待つこと10分。
「悪い病気ではありませんね。」
「血圧が高かったりしますか?」
「はい。降圧剤を飲んでいます。」
「そうですか。血圧の高い人は血流が悪くなっている傾向があります。首の後ろあたりが。」
「はぁ。血流が。」
「目薬をもう1種類増やして様子をみましょう。」
ということになった。

で、薬局で薬をもらうときに
「血流が悪いって言われたんですけど。」
「そうですか。足を使うのがいいですよ。特にふくらはぎですね。」
「はぁ。」
「お散歩が一番いいですよ。」

ですよね~。
最近パソコンやタブレット見てる時間が長いしな~。

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いろいろ検索したらやっぱり生活習慣の改善とかって書いてある。
現代人がいつもやってるうつむき姿勢もよくない。そりゃそうだろうね。

某眼科ドクターが
「『目は心の窓』とは良い言葉ですが『目は体の窓』ですね。」と書いてらしてなるほどと思った。








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by sk_miyuki | 2018-05-25 17:58 | 健康 | Trackback | Comments(0)

内科定期健診

降圧剤が切れたので行きつけのクリニックへ。(←行きつけ、って?)
いつものように血圧測って処方箋をもらう。
実は昨夜はほとんど寝ずに夜明けまで作業なんていう、年寄りにあるまじき生活だったことに思い至り、ちと心配だったけど、
132-74
というまずまずな数値。

ランキングがまたもどって励みになるわ。
ま、いいか、と思いつつも変更を知らなかった1カ月近く「圏外」というのはちと寂しかった。
もう誰も見てくれなくなったのかなぁ、とかって。
まだ訪問してくれているみなさま、ありがとうございます。




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by sk_miyuki | 2018-05-22 16:01 | 健康 | Trackback | Comments(0)

アレルギーから熱まで出る?:レントゲン撮った

耳鼻科で薬を処方してもらって飲んでから熱は下がって、ノドや鼻もだいぶ楽になった。
でも、まだどうも今一つ首回りの違和感や痰がからんでる感じが気持ち悪くて
かかりつけの内科にいつもより早めに行って相談した。
「治りかけているとは思いますが・・・気になるようでしたら」
ということで肺のレントゲンを撮った。
咳をすると肺まで響く気がしたから。
昔は風邪をひくとよく腎盂炎になってたなぁ、そういえば。
「肺は問題ありませんよ。昨年の写真と比べてもきれいです。」
ということで抗生物質とノド・咳の薬をあと二日追加して
いつもの降圧剤とアレルギーの薬を出してもらった。
今日の血圧は 130-66 とまずまず。

朗読公演が近いので
「発声練習などをしてもいいですか?」
と聞くと
「深い呼吸などは刺激を与えるのでもうしばらくしないほうがいいのですが」
だそうだ。
深く吸って長く吐く・・・
とかしないとなんだけどね。
でもまだノドが詰まった感が抜けない。

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by sk_miyuki | 2018-04-16 23:15 | 健康 | Trackback | Comments(0)

今年の花粉ひどい?-って、また言ってる?

「今年の花粉は特にひどいですよねぇ?」
「みんな言ってますよね」
なんてことで、ここ数週間はとにかくノドが痛くて夜はのどの痛みで何度も目が覚めるほど。
鼻水はでるし、詰まるし、鼻が詰まって息ができないくらい。
咳が出ると肺まで響く気がするし・・・

本当にこんなに酷い時があったかしら?
ーなんて言ってたら、去年の今頃も同じこと書いてた。

先週末は22日のシェイクスピア原語朗読劇『ハムレット』の稽古があり


この月曜日は23日の『リチャード三世』の稽古があったのですが



なんと日曜日の夜中からまさかの発熱!
って、これも数年前はインフルエンザだった!
ま、今回はノド回りが違和感あったので耳鼻咽喉科へ。
数種類の薬をもらって、今に至る。
というか、熱が出ていた数日間は外にも行かず薬も飲まずひたすら寝た。

自覚した時は38度を越えていて、
痛みが強すぎると骨折していた、
なんてのは子どもの時から。

こんなんじゃ、
気がついたら、死んでいたーなんてなりかねない。
これがジョークにならない年齢になりました。






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by sk_miyuki | 2018-04-12 23:17 | 健康 | Trackback | Comments(0)

左下奥歯抜歯

先月中華街でランチしてたら歯が取れたんだけど

今日は残っていた歯の根っこの2本(歯としては1本ね)を抜かれた。
麻酔をあちこちして(針さすのちょっと痛い)
文字通りペンチみたいので抜かれた。
これで大人の歯は2本なくなった。

子供の時は歯を抜いた時、麻酔が顔半分くらい腫れあがったような感覚になり、切れた時はすっごく痛かったような記憶があるんだけど、今はそんなことない。抗生物質と痛み止めのんでるけど。

抜歯の前のクリーニングでは担当のGさんから
「とてもよく磨けていてきれいです。」
とほめられた。
ちょっと真面目に磨いてた。
ただ、左奥歯上の歯だけ磨けてないということで、歯間ブラシを使った磨き方を教えてもらった。
「え~! そんなとこ普通気がつきませんよね?」
「そうですね。私も磨けてません。」
ですよね~。
このところ1か月に1度勧められるままにクリーニングしてもらってる。
どーなんだろなぁ、これ?
医療費かかり過ぎなんだけどね。
でも歯は大事だよね。

終わって、いつものオーダーインソールの靴屋さんに行って新しいパンプスの右足の当たるところを少し柔らかくしてもらった。
足も大事だよね。


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by sk_miyuki | 2018-03-19 22:16 | 健康 | Trackback | Comments(0)

視野検査:横ばい &かかりつけ薬剤師?

2か月に一度の眼科での視野検査。
結果は横ばいで心配ないとのこと。

薬は同じタプロス0.0015%
このところアレルギーも出て来て目もかゆいけど、まだ前のパタノールがあるから。

今日の視力検査の人はなんか感じ悪かったな、ピリピリしてて。
空いてたのになぁ。

ところで、薬局ってやたらたくさんあるね。
だいたい行くところは決まって来るんだけど、この間薬局で
「かかりつけ薬剤師になりたいのですが、よろしいですか?」
と聞かれてとっさに「はい。」って言っちゃったんだけど、よくよく聞いてみると
そうなると、署名が必要で、しかも毎回80円かかるんだって。
「はぁ?毎回80円余分にかかるんですか?」
「考えておきます。」
と言ってその場はやめといて後からちょろっと調べてみた。
「薬について相談にのって」くれるそうだけど、今までだってそうだよね?
薬を受け取る時に薬剤師さんと話したり質問したりって、当たり前にしてるよね?
その相談に別料金を払っている人と払っていない人が混在するって・・・
なんだかなぁ。

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by sk_miyuki | 2018-03-19 21:53 | 健康 | Trackback | Comments(0)